「乐9娱乐场官网」给宝宝喝的酸奶怎么选才更有营养?营养专家教给你5个技巧

2020-01-01 14:10:48
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「乐9娱乐场官网」给宝宝喝的酸奶怎么选才更有营养?营养专家教给你5个技巧

乐9娱乐场官网,很多父母在给孩子选择酸奶的时候,都会考虑一个问题:酸奶里有没有益生菌。市面上很多酸奶厂家,也很能领会消费者的心态,很多酸奶包装盒上都把“益生菌”这三个字标识得很明显。但是不是益生菌的总量越多的酸奶越好呢?买酸奶的时候,要注意哪几个细节,才能选到好的酸奶呢?

营养专家建议:优先选择定居菌含量多的酸奶。

哪些是定居菌?

嗜酸乳杆菌、唾液乳杆菌、双歧杆菌它们都是定居菌。

那么怎么选酸奶呢?

第一点,就是要尽量选择大品牌。

第二点,要选择在冷藏状态下的酸奶。

当然市面上的酸奶,会分为冷藏的酸奶,还有常温的酸奶。如果我们只是为了获得优质蛋白和钙的话,冷不冷藏其实是没有区别的。但是如果说,我们是想要获得有效的益生菌的话,那肯定是要选择冷藏的酸奶,因为它的益生菌的含量是更为丰富。

另外,有一些小商店,本来是应该放在冷藏柜里的冷藏酸奶,他却放在了常温状态下。这个时候我们也要特别注意,因为常温下酸奶里的益生菌其实都已经死掉了,而且杂菌大量繁殖,可以这个酸奶已经变坏了。

所以,如果是冷藏酸奶,就一定要买在冷藏柜里的这个酸奶。

第三点,要选离生产日期最近的酸奶。

买酸奶最主要的原因,就是要得到它里面的益生菌,越接近生产日期的,它的菌的含量、营养素的含量也会更好。

第四点,要选质地不太稠的酸奶。

很多人觉得酸奶越浓稠越好,其实并不是。有些酸奶用的牛奶品质一般,发酵后的稠度不理想,需要额外添加凝胶来增稠,因此,越稠的酸奶不一定越好。

第五点,要选添加剂少的酸奶。

为孩子挑选酸奶的宗旨应是添加剂越少越好,还有一些添加了黄桃、桑葚、草莓等水果的果味酸奶也是不推荐家长购买的。不含添加成分、不含乱七八糟果粒的纯酸奶才是首选。


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