「永利娱乐网址55402」得了癌症,还能运动吗?医生欣喜:会有4个好处

2020-01-09 13:40:08
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永利娱乐网址55402,癌症治疗是个长期而又艰苦的过程,即使在医院治疗出院后,还需要长期的康复阶段。

最新研究显示,在癌症康复阶段中运动,对癌症患者能带来好处,更有助于身体恢复。那么那些运动有利于癌症患者呢?运动过程中有哪些事需要注意的?

运动能够促进血液循坏,加快新陈代谢。人体中会产生干扰素,这种干扰素具有抗癌作用,人体在运动状态下,血液中产生的干扰素水平能够提高至平时的两倍,因此运动能够在癌症患者治疗期间配合治疗控制癌症的发展,康复期间也能预防癌症转移及复发的作用。

运动能促进排汗,促进体内毒素排出。人体内铅、锶、镍等元素在体内过量积聚会增大癌症的发生风险,而这些元素都能够通过流汗的方式随着汗液排出体外,运动能够促进排汗,加快这些致癌物质的排出,预防癌症的复发。

运动能够舒缓压力,调节情绪,增强免疫力。心理、神经、免疫等多学科领域研究均发现运动能够对人体有非常重要的影响。

适当的运动能够促进大脑分泌内啡肽,能够帮助缓解紧张情绪和压力。同时运动还能够对人体的神经内分泌机能起到调控作用,可以调节和增强给人体的免疫系统,人体免疫功能增强,对癌细胞的失眠能力也提升,起到抗癌和防癌的重要作用。

运动有助于环节癌症患者的疲乏和失眠。癌症患者由于自身身体虚弱以及治疗引起的毒副作用,往往会感到疲乏,并且休息不能缓解,越休息越疲乏,这称为癌因性疲乏。

美国国立综合癌症网络指出,运动能够帮助癌症患者跳出“疲乏——休息——疲乏”的死循环,真正改善患者的疲乏状态。

运动能提高癌症患者的生活质量。随着医学的发展进步,现在癌症患者治疗后的五年生存率都有明显提升,因此生活质量问题成为癌症患者关注热点。

研究显示,运动能够缓解癌症患者的相关不适症状,还能提高对疾病的耐受能力,全面改善患者的身心健康,促使癌症患者治疗后更好融入社会,整体提升患者的生活质量。

运动要适量。万物讲究适量,过犹不及,运动虽说能够多方面提高癌症患者的身心健康,但是也要讲究“度”。

有研究显示,短时间的剧烈运动以及长期的高强度运动不仅对身体没有好处,反而还会踧踖体内一些具有免疫抑制功能的寄宿释放,从而抑制机体的免疫功能。

运动前要进行专业评估。每个人的身体状况不同,因此运动前进行评估,作出个性化的运动指导,让运动真正成为能够促进癌症患者健康的方式。

运动方式的选择要分阶段进行,循序渐进。运动方式应该根据患者不同康复时期的状况进行选择,如治疗早期术后开始运动应该首先锻炼心肺功能,在病床上练习呼吸,慢慢可以进行下床时开始锻炼外在肢体,建议进行太极拳、瑜伽等较舒缓的运动,待恢复较好后可以进行较为缓和的有氧运动,如快走等。

虽说运动能够促进癌症患者的康复及预防癌症的复发转移等,但值得注意的是,骨癌患者或是有骨转移可能的患者应该减少运动甚至避免活动,因为骨癌会破坏人体骨质,使骨骼变脆弱,容易让患者发生骨折。#滚蛋吧肿瘤君##清风计划#

参考资料:

【1】高岚,《运动疗法对癌症病人影响的研究进展》,护理研究,2017-12.

【2】心萍,《用运动赶走癌症侵袭》,人人健康,2010-9.

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